La temporada invernal pude causarle depresión

La temporada invernal pude causarle depresión

Trees with snow Trees with snow

La temporada de invierno puede ser dificil, especialmente con las tormentas de nieve que hemos tenido.  Y muchos ya quieren que estos días deprimentes pasen.

Aunque usted prefiera el clima frío y los deportes de invierno al aire libre, esta temporada ha sido difícil.  Días más cortos, noches más largas lo pueden deprimir.

Se estima que al menos 12 millones de estadounidenses sufren del tipo de depresión llamada Desorden Afectivo Temporal' o Seasonal Affective Desorder (SAD).
     
Doctores dicen que en casos severos algunas personas pueden deprimirse, e incluso muchos pacientes dicen que no pueden funcionar.  El cerebro pasa por un desbalance químico por falta de sol, lo cual conlleva a sentirse fatigado, a tener falta de energía, exceso de sueño, dificultad para concentrarse y tener antojos de comidas altas en carbohidratos, que puede causar sobre peso.

Las recomendaciones son: hacer cambios alimenticios, hacer más ejercicio, pasar más tiempo en familia, y reir.  Si el problema se vuelve serio, consulte a su médico.

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